كتب قبطية

كتاب كلمة منفعة - البابا شنوده الثالث

32- تدريبات في الصوم الكبير

لكى يكون هذا الصوم المقدس ذا اثر فعال فى حياتك الروحية، نضع امامك بعض التداريب لممارستها، حتى ما اذا حولتها الى حياة تكون قد انتفعت فى صومك:

1) تدريب لترك خطية معينة من الخطايا التى تسيطر عليك، والتى تتكرر فى كثير من اعترافاتك.

2) التدريب على حفظ بعض المزامير من صلوات الاجبية، ويمكن اختيار مزمور واثنين من كل صلاة من الصلوات السبع، وبخاصة من المزامير التى تترك فى نفسك اثرا.

3) التدريب على حفظ اناجيل الساعات، وقطعها، وتحاليله.  علما بانه لكل صلاة 3 و6 قطع.

4) التدريب على الصلاة السرية بكل ما تحفظه، سواء الصلاة اثناء العمل وفى الطريق واثناء الوجود مع الناس وفى اى وقت.

5) اتخاذ هذه الصلوات والمزامير والاناجيل مجالا للتأمل حتى يمكنك ان تصليها بفهم وعمق.

6) تداريب القراءات الروحية: سواء قراءة الكتاب المقدس بطريقة منتظمة، بكميات اوفر وبفهم وتأمل..  وقراءة سير القديسين وبعض الكتب الروحية، بحيث تخرج من الصوم بحصيلة نافعة من القراءة العميقة.

7) يمكن فى فترة الصوم الكبير، ان تدرب نفسك على استلام الالحان الخاصة بالصوم وباسبوع الآلام، مع حفظها وتكرارها والتشبع بروحها..

8) يمكن ان تدرب نفسك على درجة معينة من الصوم على ان يكون ذلك تحت اشراف ابيك الروحى.  المرجع: موقع كنيسة الأنبا تكلاهيمانوت

9) هناك تدريبات روحية كثيرة فى مجال المعاملات (اقرأ مقالاً آخراُ عن هذا الموضوع هنا في موقع الأنبا تكلا في قسم الأسئلة والمقالات)..  مثل اللطف وطول الاناة واحتمال ضعفات الاخرين وعدم الغضب واستخدام كلمات المديح والتشجيع وخدمة الآخرين ومساعدتهم والطيبة والوداعة فى معاملة الناس.

10) تدريبات اخرى فى (نقاوة القلب): مثل التواضع، والسلام الداخلى، والرضى وعدم التذمر، والهدوء وعدم القلق، والفرح الداخلى بالروح، والايمان، والرجاء..

* من قسم كلمة منفعة: الصوم و روحانيته - صوم الرسل - الصوم الروحي - تدريبات في الصوم الكبير
* من قسم كلمة منفعة: تداريب في ضبط النفس - تداريب الصمت - تدريب الصلاة في كل حين - اليوم المثالى
* من قسم مقالات روحية للبابا: التداريب الروحيه